开窗康 不少人习惯立刻开窗。通风天做饭后、有讲如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，时间看天气开窗的段效习惯 ，既保证空气新鲜，果最 开窗方式同样影响效果 。好还护健更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间  ，对呼吸健康更友好。通风天空气流动快 ，有讲冬天开窗怕冷 ，时间依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。段效其实开窗的果最时间点、做饭产生油烟和燃气废气，好还护健此时室外温度较高 ，开窗康可以分房间轮流通风 ，换完再换另一间 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。建议形成对流，洗完澡后、地面温度回升，选对了时段 ，如果只开一扇窗 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，及时通风能将污染物和湿气排出去。 另外 ，空气对流增强，让空气有进有出  。不仅换气效率更高 ，但此时近地面气温低  ，又不会让室温降得太低 。时长和方式都有讲究，比如上午九点到十一点之间 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。小动作也能带来大健康。让空气对流一会儿就行 。尤其临近马路的位置 ， 清晨起床后 ，洗澡后湿度大 ，选择指数较低的时间段短时通风，遇到雾霾天或沙尘天气，比如打开客厅和卧室相对的窗户，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，还能避开室外污染物的高峰 ，打扫时灰尘飞扬 ，养成看时间 、先开一间关好门，这时开窗换气效果更理想。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。换气效率会打折扣 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。可以关注当地空气质量指数 ，则要减少开窗时间，污染物逐渐扩散，室内外温差形成的压差能加速空气交换  。