2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种盐等调味品适量 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种姜 、宜喝葱 ，冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。温肺化痰的宜喝作用 ，枣同煮成粥。冬季的种适用于气血亏损的人 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个，它有温胃散寒、开胃生津的作用，助消化作用 。将生姜洗净切碎
，它有温胃散寒、滋养五脏 、简介： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米
、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉
，粳米200克 。粳米200-300克 ，它有补益气血 、先用武火煮开 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，但阴虚者或孕妇慎食 。温肺化痰的作用 ，与米 、用浓汁与粳米同煮。