4 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2、醋2汤勺 、营养
凉拌蒜2瓣 、金针捞出过凉；3、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜盐少许 、润肠盐 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，
原料 ：金针菇1把 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7 、将糖、
准备 ：花生切碎 ，锅中加入适量水 ，撒入切碎的花生碎；
8 、鸡精少许 、菠菜1把 、生抽1汤勺 、熟花生仁适量 、蒜切末；
做法 ：
1 、姜1小块 、姜、糖1茶匙 、加入姜末和蒜末；
6 、最后加入芝麻油，