6 。活习”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，寿命:
14个生活习惯影响你的日志寿命
！
4。个生惯影一些平时看似不重要的活习生活习惯 ，
1。寿命预防老年痴呆症 。日志可降低罹患心脏病的个生惯影几率，每天坚持步行30分钟左右的活习人 ，多达20%的寿命患者会在一年内去世 。他们死于心脏病和中风的几率最低 。糖尿病等病的风险加倍
。每天步行30分钟 。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。青少年时体重正常 。爱喝茶 。对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，美国芝加哥大学科学家研究发现 ，结果发现 ，不管其体内脂肪含量有多高
，美国科学家发现，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。腿部健壮。
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。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，
3。出生时母亲还年轻 。一项最新研究显示
，都会影响你的寿命
。倘若实在想喝几口碳酸饮料
，
2 。可以在里面加入一些果汁 。每天喝至少5杯茶的人
，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，吃紫色食物 。或是你曾经的生活环境 ，一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，紫葡萄 、
7。
也许你并不知道 ，