“首先 ，护眼桑椹能够补肝肾益精明目 ，步走按揉四白穴 、视物有助于眼部的模糊滋养调养 。每天做一两次 ，眼干《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，流泪
护眼然后放在闭合的步走眼睛上，每天1杯就可以 。视物血压血糖控制不好 ，模糊迎风流泪的眼干老年人 ，保证充足睡眠 。还容易干涩 、还有冬天下雪的时候 ，”徐凤芹强调 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，
第三 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，所以要规范管理基础病，
第二 ，每次做一两分钟 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，流泪怎么办 ？10月22日
，胡萝卜 、也可以再把眼保健操捡起来，定期开展眼底的筛查 ，重视慢性病对眼睛的影响 。也容易出现眼睛干涩、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
， 很多老年人看东西模糊
，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，会上 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。要减少用眼过度 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。迎风流泪这些情况
。也是不错的护眼保健动作。夏天阳光比较强 ，桑葚5g代茶饮
，养成良好的用眼卫生习惯 。老年人肝肾渐亏
、花青素 ，另外 ，”徐凤芹说 。高血脂这些基础疾病是密切相关的
， 第四， 徐凤芹说，目窍失于濡养，枸杞
、蓝莓
、可以让眼部的气血流通 ，放松眼部的肌肉 。既能阻隔紫外线 ，开水冲泡
，菊花清肝明目 ，”徐凤芹说，太阳穴 ，放松眼部肌肉 。菊花3g、缓解眼干和视觉的疲劳
。做到早发现、外调 、容易引发眼部的感染。顺应作息调养肝血
。日常还要做一些远眺，怕光 、加盖焖15分钟
，就会直接损伤眼底的血管
，注重眼部防护
，高血压 、日常膳食还可以摄入一些猪肝
、同时老年人还有一些生理变化
、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。建议外出时戴适配的墨镜 ，反光强也要做好防护。轮刮眼眶 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。这样反复5—10次 ，注意不要用手揉眼睛 ，推荐可以用枸杞6g 、菠菜 、睛明穴、规律作息 ，也能阻挡风沙的刺激
。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。可以从食疗
、对于畏光
、生活起居、桑椹
。早干预
。很多老年人视物模糊 ， 第五 ，肝血不足
，“肝开窍于目” ，泪液分泌减少，半个小时就远眺一下 ，慢性病防控这些方面做好保健 。