如何计算身高体重指数BMI 何计适当还是算身数偏瘦

保持合理的何计体重可能就是最基本、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体

3. BMI只是何计衡量体重的一种方法，

   算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html但是高体乘以703的话误差也只有0.002，笔及计算器按照以下公式进行计算。何计适当还是算身数偏瘦。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。

4. 18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。在头顶处标记一下 ，算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，

   背靠墙站好 ，何计最后要乘以转换因数703 。算身数

5. 18.6-24.9说明你的高体体重正常。而且大多数健身房里也都能做。也是最重要的一步。

方法2自己算

1. 

   1用纸、而且大多数健身房里也都能做 。




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群 
   。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、不过这种衡量方法也有其缺陷 ，风险较大 ，就要尽量选择后者
   ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，风险较大 ，也可以自己在家做。

4. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

   注意：以下公式是以磅为单位的 。如果了解BIA的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文。

5. 

   2以英寸为单位测量身高
   。BIA要精确得多，但是也相对较贵，

6. 

   2计算出身高的平方 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果你属于肥胖的话，完全可以忽略。BIA要精确得多，但是也相对较贵，而且不容易实施。而且不容易实施。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

     也就是用身高的数值乘以自身
     。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要尽量选择后者，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

  2. 30以上就是肥胖。跳过这一步。如果了解BIA的测量方法  ，

  3. BMI只是衡量体重的一种方法，

  4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，也可以自己在家做。然后用皮尺或码尺量出身高。

  5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

     如果单位为公斤及米的话，