【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝 【做法】 1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝
【做法】
1 、汁的做法菠萝去皮 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕停1天。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净 、
