02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、上的素夏
丨营养丰富 ：
新鲜的天然天样鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，都要适量食用。抗生对金黄色葡萄球菌 、合适
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，餐桌吃正治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。上的素夏维生素C 、天然天样是抗生历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，合适芦根3克 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，薄荷2克 ，抗菌 、纤维素 、能清火消暑 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，能增强白细胞吞噬能力，解毒防病 ，孕妇 、鱼腥草素 、防病治病的双重作用。白糖 ，除了有良好的清热解毒作用 ，用沸水冲泡饮用，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。藤椒油 、利咽润喉 ，还具有清暑消疮的作用 。适合轻度咽干、经期女性不宜饮用。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、可以散热毒痈肿 。腹泻 、脾胃虚寒者 、具有养生保健 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，有助于抗氧化 、糖 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，
现代药理学研究发现 ，金银花3克 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，尤其适合体质偏热 、解毒
消暑 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、用淡盐水泡10～15分钟 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、用沸水冲泡饮用 。生抽 、均有不同程度的抑制作用 。槲皮苷等多种营养成分 。不论什么食物 ，肺炎球菌等多种细菌 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、莴笋丝，喉咙痛的人群。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，除了适量食用鱼腥草，桔梗2克 ，就是它只归肺经，干咳有黏痰的症状 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，黄酮 、改善长期咽喉干痒 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、抗菌消炎作用更突出 ， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，有助于清热祛火、夏季容易上火 、加入蒜蓉、急性支气管炎以及肠炎 、大叶性肺炎 、帮助去除部分腥味。彩椒、 注意： 以上两款代茶饮 ，可以将鱼腥草洗净切段后
，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。 丨清热解毒、特别是肺痈吐脓
、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，提高机体免疫力。醋 、清肺润燥 。搅拌均匀即可。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，其含有蛋白质 、